饮食计划

  • 健身 健身人士的饮食计划制定原则有哪些呢？

    健身人士的饮食计划制定原则有哪些呢？

    个人总结原则是低油低盐，少食多餐。 就是说，少吃油腻的，过咸的，每餐少吃，多吃几顿。 但是不代表不吃肉，肉要多吃，不吃肥肉就行了。 甜的要少吃。多吃高蛋白食品。
    2022-10-13 15:40 1 111

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