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关于饮食计划
健身
健身人士的饮食计划制定原则有哪些呢?
个人总结原则是低油低盐,少食多餐。 就是说,少吃油腻的,过咸的,每餐少吃,多吃几顿。 但是不代表不吃肉,肉要多吃,不吃肥肉就行了。 甜的要少吃。多吃高蛋白食品。
2022-10-13 15:40
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