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轻断食真的能减肥吗？
很多人认识断食，可能是从 BBC 的纪录片《进食、断食与长寿》开始的。当中提及的轻断食模式，在英国乃至世界各地走红。轻断食的饮食模式，就是一周内把热量控制在一定范围内的正常饮食。轻断食是一种饮食方法，它真的能减肥轻断食就是人体通过打断固有的饮食规律，从而来减肥的一种方法。研究表明，人的身体对自己脂肪... -
晚上练完瑜伽后吃什么好？
合理的饮食是健康的基础，对饮食的健康与安全认识的过程就是人类健康不断增强的过程。在长期坚持瑜伽的习练者中，大部分人都养成了注重饮食的习惯，因为大家都注意到：在练瑜伽过程中，除了体式规范、正确呼吸，若饮食得当，将对瑜伽的效果起到优化作用。瑜伽人怎么吃晚餐，才能把坚持变成习惯。希望大家将健康得当的饮食观...
