1、祛湿
现代医学研究证明：湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”（碱毒复合体），碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹。所以偶尔跑步，对治疗湿疹也是有用的，再配帝古湿清霜合，效果更佳。
2、缓解眼部疲劳
坚持长跑的人...
2022-10-22 10:29
74
随着年龄的增长，人40岁以后，身体机能就在慢慢衰退了，而现代快节奏的生活也让很多人压力倍增，尤其很多男性是家里的顶梁柱，身体其实已经出现了亚健康的现象自己还不自知。
而且有数据显示，我国男性的平均寿命比女性短，男性朋友们更应该注意及时调整，注重锻炼，那么，四十岁男性若是每天都坚持晨跑四公里，一两年...
2022-10-21 10:33
85
怎么减肥，这是肥胖群体无时无刻不在关心的一个问题，饮食调理，运动锻炼，每个人选择的方式都不同，那么怎么运动减肥最快最有效?下面来看看8个有利于燃烧脂肪，加快新陈代谢的运动方式，坚持锻炼，终有一天你会瘦身成功的。慢跑减肥慢跑被称为是有氧代谢之王，更被人誉为健身跑。慢跑动作简单，也容易调整运动量，在慢跑...
2022-10-17 18:56
77
新陈代谢就是为了维持生命基本活动如呼吸，消化等所需要的全部能量。更多时候，我们用一个专业术语“基础代谢率”（BMR）表示，是指基础能量利用率。运动越多，就需要越多的能量来维持和适应身体的需要，这样就可以增加基础代谢率。但是，即使你只是坐着或是睡觉，也需要能量进行呼吸和保持大脑工作。为了维持新陈代谢同...
2022-10-13 15:21
81
通过多次重复练习，肌肉的细胞新陈代谢就会得到改善，能量消耗也会持续提高。这不仅对于健身和提高肌肉能力有益，也是减轻体重的一个重要前提。因为只有当细胞及其电站（线粒体）得到了能量，才能在消耗碳水化合物（糖分和淀粉）之后消耗脂肪。因此良好的肌肉耐久力是新陈代谢和能量消耗的一个重要前提。局部的肌肉耐力训练...
2022-10-13 15:11
72
