一、蛙泳
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
手臂动作：
1.外划。双手前...
2022-10-22 10:30
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现今人们的教育观念正悄悄地发生着变化——孩子的健康比学习更重要。“从娃娃抓起”的理念让越来越多不想让孩子输在起跑线上的家长，更加重视孩子的身体发展，这也让幼儿体育成为热词。然而，在家长们愈发重视幼儿体育教育的同时，一些错误的观念也接踵而至，其中一大问题便是家长们对于发展幼儿体能的偏执。 ...
2022-10-21 10:35
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命门在后背两肾中间，督脉和带脉的交叉点上，与肚脐平齐的区域，也是人身的中枢。
中医认为，命门蕴藏先天之气，为人体生命之本，故称之为“命门”。“命门”发挥着统领、协调和运化等重要作用，还是贯通人体上下的桥梁，气过不了命门，就不能和脚底涌泉相连，也就不可能贯穿。不贯穿就不会周...
2022-10-21 10:34
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乒乓球作为中国的国球，深受各年龄阶段运动爱好者的喜爱。儿童学打乒乓球带来的益处是多方面的。首先，打乒乓球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，可以有效地改善眼睛睫...
2022-10-21 10:34
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