夏天天气炎热难耐，真想找个凉快的地方避暑，今天小编就来谈谈夏天去哪里旅游凉快？ ...
2022-12-11 23:56
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夏季的来临，温度变得越来越高，这个时候很多人都会选择去玩水。那么北京有哪些玩水胜地呢？下面跟小编一起来看看吧。 ...
2022-12-11 23:55
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夏天什么时候练瑜伽比较好？ 夏天气温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较舒展。这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体...
2022-12-09 22:49
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夏季跑步须知哪些东西 夏季，气温高，日光强，继续长跑锻炼好不好？我们知道，人的机体对外界环境变化是非常敏感的。 例如，天气骤冷时，皮肤就立即出现鸡皮疙瘩，耸肩弓背，肌肉紧张，以抵御寒冷；而在天热时，皮下毛细血管扩张，皮肤潮红，汗管开...
2022-12-03 20:09
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1、补充水分不要停 夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。 2、别用冷饮降温 有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体...
2022-12-03 20:09
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夏天适合做什么运动 夏季是一个气候最炎热的季节，对于人来说就是阳气最旺盛的季节，因此夏季养生很重要的，那么，夏天适合做什么运动？下面就让小编来告诉大家一些夏季养生常识吧。 羽毛球 长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺...
2022-12-03 20:09
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夏季减肥运动NO1：游泳 游泳可以说是夏季最佳的减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体...
2022-12-03 20:09
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夏天怎么减脂 1、游泳 游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的...
2022-12-03 20:08
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中午可以跑步吗 当然是不好！跑步，不管是从健身的角度，还是减肥的角度，都最好尽量不要选择在中午（12点到2点）这段时间。 人体每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能是很弱的，所以不主张做什么运动，或许容易导致运动损伤...
2022-12-03 20:08
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一、广东清远古龙峡漂流清远古龙峡原生态旅游区是国家体育旅游示范基地，国家AAAA级旅游景区，被誉为“浪尖上的过山车”的古龙峡漂流，是广东至刺激的漂流，没有之一。古龙峡漂流赛道的平均坡降为9.5%，超越了世界至大峡谷---雅鲁藏布大峡谷7.5...
2022-12-03 20:06
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