——————————你要提早很多才行，但这好像不符合人性。——————————美骑编辑按：已经有计划要去、或者想去国外骑游的骑友们，你们都是怎么解决住宿问题的？特指不露营，住店的那种。你们知道你们要去的目的地，要大概提前多久预订住宿是最合适...
2023-04-21 20:46
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转眼之间便到了夏季，在这个炎热酷暑的季节，各位小伙伴们还有在坚持日常的骑行活动吗？在一年四季当中，冬夏两季是我们骑行运动之路上两只最大的“拦路虎”，它们严苛的环境对车友们的体质和适应力都提出了更高的要求。因此，了解冬夏两季骑行的禁忌以及注意...
2023-03-17 09:38
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“在高温状态下练习瑜伽会大量流汗，但流汗不等于脂肪会跟着燃烧。现在，还没有权威的医学证据能够证明高温瑜伽有助于人体减肥。”专家表示：以减肥和瘦身为目的的“高温瑜伽”练习者普遍都对这种健身项...
2022-12-25 12:25
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李女士一直在健身房做高温瑜珈，效果不错。近日，有点感冒的她仍在坚持。不料，前天在练习高温瑜伽的过程中大汗淋漓，头昏，到医院检查发现是脱水。武汉市第一医院急诊室刘霖医生提醒，急性病患者如感冒、发烧等不要做高温瑜伽，因为在身体虚弱的情况下进...
2022-12-25 12:19
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锻炼时机也很有讲究。许多人选择晨练，其实，早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。近地面的空气中有大量的氮...
2022-12-25 12:17
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游泳更多的好处是，随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了，很多康复和骨科专家都认为，游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。 因为游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可...
2022-12-25 11:44
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出汗多，常补水 运动时出汗能够散发热量，消耗能量，调节体内温度，但天热时运动，出汗过多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。 布莱顿指出：“尿液颜色变深是脱水的最早最明显症状。尿液正常...
2022-12-25 11:40
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俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，高温天气下也是需要运动锻炼的。 1. 实践证明，在高温天气经常运动，可以增强身体对热的耐受能力和适应能力，提高抗病能力。研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的...
2022-12-25 11:40
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俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，高温天气下也是需要运动锻炼的。 1. 实践证明，在高温天气经常运动，可以增强身体对热的耐受能力和适应能力，提高抗病能力。研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的...
2022-12-25 11:40
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在炎炎夏日说起西岭雪山的时候，身边的好友都会问，夏天的时候那里有雪吗?我只想说有没有都可以在夏季的时候去探秘一下，因为这里比你想象中的风景更美好，而且每年夏季的时候，夜晚的星空都会给我们带来一场盛大的视觉盛宴。|||夏天有雪吗///很显然，...
2022-12-23 08:50
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