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相扑硬拉怎么做 你会吗
相扑硬拉动作要领 在预备动作的时候，双脚要尽量打开，通常宽度会比肩膀超出许多，大约会落在杠铃外侧的力环上。当然，脚的站距会因人而异，且与人体的肢干长度、柔软度息息相关，如果可以，请专业人士为你找出合适的宽距，会比较理想。固定站距后，把... -
相扑硬拉动作要领是什么？
相扑硬拉是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时将一个装载好的杠铃置于地面。走近杠铃，使它横贯于你双脚中部的上方。双脚应大大分开，接近器械的辊环。臀部弯曲抓住杠铃。双臂应直接位于双肩下，两腿之间，你可以采用正握、正反握或者钩握。放松双肩来伸长手臂。 2. 深吸一口气，降...
