相扑硬拉

  • 相扑硬拉 相扑硬拉动作要领是什么？

    相扑硬拉动作要领是什么？

    相扑硬拉是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时将一个装载好的杠铃置于地面。走近杠铃，使它横贯于你双脚中部的上方。双脚应大大分开，接近器械的辊环。臀部弯曲抓住杠铃。双臂应直接位于双肩下，两腿之间，你可以采用正握、正反握或者钩握。放松双肩来伸长手臂。 2. 深吸一口气，降...
    2022-10-16 11:43 1 51

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