棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕……今天上午，由湖南省武术协会举办的“德山酒业”杯2019年湖南武术节在长沙拉开帷幕。来自北京、河南、广东、浙江等9个省市以及加拿大、南非、印度尼西亚、尼日利亚、巴基斯坦等16个国家的两百多个武术组织和门派、4000余名运动员共同演绎中国功夫。
开幕式上，湖南...
2022-10-25 20:11
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最常用的刀法，劈、砍、扎撩。
武术的刀法非常多，劈、砍、刺、崩、点、斩，舞花，撩腕花、剪腕花等等，但真具备实用的刀法，估计也就是劈、砍、扎、撩、削。这几个常用动作。
2022-10-25 20:11
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狮子大战老虎，这个自然界从来都是强欺弱，没有弱欺强的道理。武术的功夫修炼，是把自身功能变得更加强大的过程，简单说就是易骨易筋。
但是在具体方法上，传统武术主要是内炼，而搏击之类是外练。武术从身心修养起步，搏击从跑步负重开始。
为什...
2022-10-24 20:56
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中国传统实战武术的复兴，要紧抓继承和创新两个要义。
中国传统实战武术在近现代不得不提武术家孙禄堂，他把形意、八卦、太极融为一体。孙禄堂晚年正值国力衰败，外国列强肆意欺侮的民族危亡之时，他年近半百击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫。年逾花甲力挫日本天皇钦命大武士板...
2022-10-24 20:55
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习武之人必须德武双修，以修心养德为本。
在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。在技击训练时强调：肯、忍、狠、谨、稳、准六字诀。招法中含有笑里藏刀的阴险，杀人不见血的无情，声东击西的狡诈。心里要有无所畏惧的胆略，无坚不摧的信心，超越生死的勇气。...
2022-10-24 20:55
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武术套路是由数十个动作所组成、各个动作都包含着方向路线，架式结构，劲力方法，停歇顿挫、意气、神韵等要求，教学中应根据动作技能形成的生理学规律，使学生有层次的掌握动作的完整性，从初学到熟练掌握动作，一般可分五个步骤：
第一步：初型概念期，即粗略地认识与掌握动作。...
2022-10-24 20:55
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在大部分人的传统观念里，武术运动是男孩子的专属，力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实武术并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的运动。
武术主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于女孩子而言，更是好处多多。
1、有助于减肥塑形
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2022-10-24 20:55
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套路教学的要求
1.重视基本功和基本动作教学
重视对基本功和基本动作的传授和练习，不仅可以使学生身体各部位得到较全面的锻炼，还可以较快地发展武术运动的专项身体素质，为掌握和提高套路技术水平打下良好基础。注意：确定教学重点，围绕重点，由易到难...
2022-10-24 20:54
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武术不仅具有强身健体、防御外敌的功能，还具有表演、修身养性和治病的功能。是全国少儿体育锻炼的重要内容之一。武术具有巨大的社会价值，深受国内外朋友的喜爱。而且武术是我国中小学教学的主要内容之一。根据由易到难、由浅到深循序渐进的原则和武术技术的内在练习，武术套路教学可分为四...
2022-10-24 20:54
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散打是一种激烈性很强的对抗性运动，到目前为止，世界上也有很多与之相关的比赛，如果你觉得这项运动不错的话，那么就建议来进行以下散打练习，增加自身防卫能力的同时，还能添自信。
散打是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成...
2022-10-22 10:32
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