时刻健身

健身

在厨房里享受健身乐趣

　　锻炼部位：手臂　　煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的“俯卧撑”。　　2.转腰　　锻炼部位：腰部　　让自己在洗...

2022-12-25 11:39 0 29
运动

怎么时刻运动健身方法

　　“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊?”“光是家务都一大堆，运动?实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时...

2022-12-02 19:51 0 60

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