我今天谈的中正与大家常见的一些观点有一些差别，我们对外在形体做参照，通过四维上下产生的中正不陌生了。今天谈的是多维空间的中正，也就是遇缘中正，遇缘平衡，很多时候我们的身体不一定是处在固定模式状态的，太极拳的中正劲不一定是一个模式下产生的，而...
2022-11-05 19:57
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1.适当节食。
这里说的是适当，并不是让你吃减肥药或者减肥餐，只要多吃蔬菜和水果少吃热量高的食物就可以了，适当节食的关键是每次不要进食过饱，每次保持七八分饱就可以了。千万不要为满足一时的口福而吃的...
2022-11-02 18:49
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都明白运动可以完美自己的身材，但是大家明白选择何种运动减肥方法吗？推荐女性选择游泳运动减肥方法哦！运动能提高身体的基础代谢
率，消耗热量，因此有助瘦身减肥。
研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--减肥蛋白的浓度。结果发现，...
2022-11-02 18:46
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原谅小编用了一个这么市场化的一个标题。因为我知道断食对很多人来说还是一个很陌生的概念，所以用了一个市场化的标题来吸睛。断食绝对不是不吃那么简单，也不是只是为了减肥那么无奇。断食的渊源和疗效比我们想象的要跟深渊。下面小编就为大家介绍一下。名人为...
2022-11-02 18:35
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导读:坚持瑜伽，你改变的远不止身材，还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。
“有人说，运动改变颜值，瑜伽改变气质。”
坚持瑜伽，你改变的远不止身材，还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。
现代人的生活越来越忙，为生活和事业努力的同时...
2022-11-02 18:35
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一开始是走“身”
想要练出A4腰
想要收获大长腿
想要练出好身材
慢慢地找到“感觉”
练了瑜伽愉悦身心
练了瑜伽放松心情
练了瑜伽阔达开朗
逐渐...
2022-11-02 18:22
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但凡说“我游泳不求快，只是为了健身，所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友，在实际中也碰到过很多，总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人，其实他的本意还是想快的，只是那技术学起来真的好像有点难！只需掌握六个字“高、平、直，窄、细、长”，游得又快又好。
“高”是指的我们在水中的位置，游泳...
2022-11-02 18:21
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你为什么会发胖？身材发胖是平时的生活恶习造成的，减肥的人要远离这几个恶习，才能避免脂肪的进一步堆积。
恶习1、三餐不规律，饥一餐饱一餐的行为
这是不可取的，饮食不规律，身体无法记忆下一餐在什么时候，消化系统会比较紊乱，每次进食的时候身体都会努力囤积脂肪，容易诱发易胖体质。...
2022-11-02 18:20
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人过30，身体开始迈入衰老状态，你会发现身体状态、体能素质、颜值状态都不如18-25岁的时候。但是，也有少部分人30岁后甚至是40岁后却依然保持年轻的活力、旺盛的体能、冻龄的颜值，这是为什么呢？
这主要得益于平时的生活习惯。好的生活习惯可以让你保持冻龄状态，而坏的生活恶习会加速一个人...
2022-11-02 18:19
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运动，既让小孩从小就经历了挫折、面对了危险、有了深刻的人生经历，又锻炼了其身体与品德！运动培养人的情商、提高人的智商、历练人的胆商，这个就可以让青少年德智体全面发展！
好国家需要体育，好孩子需要好体育
2019年，全国学校体育联盟（教学改革）主席、北京师范大学毛振明教授...
2022-11-02 18:18
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