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仰泳腿怎么蹬 上踢和下压要常练
仰泳蹬腿作用 其实不管任何一种游泳方式，对于腿部的要求还是比较大的，首先起码要有力量才行，其次每个游泳姿势的蹬腿还是不一样的，但仰泳这个游泳姿势当中，蹬腿是仰泳能否游的快以及游的好的关键所在，因此想要真正学会仰泳，起码蹬腿这块是不能马... -
网球拍面方向的协调训练
一、运用汽球和球拍技艺 用脚向上踢黄色汽球，用球拍向上打蓝色汽球，不断的踢打，不让汽球掉落地面。在风力强的室外恐怕不容易做到，最好是在室内或吹着微风时试试。因为要同时使用脚和手（球拍）做不同的动作，所以与强化、培养眼睛、手和脚的协调能力有连带的关系。下一段训练方法是加一个汽球，同时用三个汽...
