有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一、两年才在国内发展起来的。 其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿...
2022-12-25 11:49
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闪躲防守 闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中，闪躲被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者可以空出两手以便进行反击。 闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术，就会使对手的来拳不...
2022-12-25 11:45
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都是女人一直想用自己的自信心和忍耐力诠释这样一种全新的时尚休闲运动——女子拳击。 去年六月份，拳王阿里和弗雷泽的女儿——莱拉·阿...
2022-12-25 11:45
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一、学会自我心理调节。也就是出现烦燥情况时，自己鼓励自己，“逐个动作的正确要领我已基本掌握，要趁热打铁，再来几次，加固动作基础，争取做到“心发拳到”，这样燥意会慢慢消去，信心又重被树立起来...
2022-12-25 11:45
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30岁选择拳击运动更健康 这个时间段的身体已经不起有激烈身体对抗的运动，不在适合在户外猛烈冲刺快跑，这时段的我们其实比较适合在健身房进行拳击运动，用以保持我们的体型、保持肌肉力量、保持自己的雄心壮志。为什么要选择拳击运动？这是因为拳击...
2022-12-25 11:27
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小腿 拳击手可不是完全就靠手臂的力量来让自己战胜对方，腿部的灵活性和步伐的变化对于拳击来说至关重要。即便是沙袋练习，你也要在出拳的间隙里做一些腿部的跳跃，而这就需要小腿的耐力了。 大腿 小腿负责步伐的移动，大腿则是负责每一记重拳能...
2022-12-25 11:21
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目前，国际上很多体育项目已不再有“业余”与“职业”之分。但由于人们长期以来对直接身体对抗的拳击存在认识上的误区，所以，拳击运动至今仍流行着两种不同形式的比赛——业余拳击与职业拳击。职业与业余拳击除了运动水平相差悬殊、比赛规则有很大不同外，在...
2022-12-23 18:29
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拳击作为一项既能强身健体，又能释放激情的运动，越来越多的人开始接受拳击这项运动。拳击运动可不像其他运动，想要达到好的效果，需要一系列训练，高水平的拳击手，使用的器材就有很多种，就算是业余爱好者，也需要一定的拳击护具。拳击手套主要作用就是用来...
2022-12-09 22:48
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重庆首个常态化业余拳击赛事。经过9个月、近300场比赛的鏖战之后，8名选手获得代表各自项目最高荣誉的金腰带。来自西南政法大学的大二学生刘冠利，迎战来自合川区一家健身俱乐部的教练郑卓。虽说是业余拳击赛事，但是两位拳手打得一板一眼、紧张激烈，专...
2022-12-09 22:47
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拳击运动的危险性比想象中要低得多。外行人看拳击，似乎只有两个拳头的简单运动，但实际却包含了太多的奥秘。来自重庆的外卖小哥，凭借自己赚的生活费和学费，成为中国第一位WBA雏量级青年拳王金腰带得主。他是一名在街头奔跑送外卖的金腰带拳王，一切都是...
2022-12-09 22:47
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