白河是北京密云水库上游潮河与白河中的一条，它起于河北赤城附近的云州水库和汤泉水库，进入北京后在延庆建有白河堡水库，然后经延庆、怀柔、密云流入密云水库。白河峡谷就是位于这两座水库之间的一条风景优美又鲜有人问津的经典线路。这道峡谷有人形象地比喻为北京头顶的一条银链，全长300多公里的峡谷，将北京风景区...
2022-11-02 17:22
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防护装备，比如头盔、太阳镜、防晒衣、手套等等物品，可以避免我们在长途骑行过程中的风吹日晒雨淋。GPS定位系统和纸质地图，这两样东西可以避免我们在长途骑行过程中迷失方向，让我们按照正确的方向前进。高热量的干粮，比如巧克力和压缩饼干等食物，一方面这些东西体积较小易于携带，另一方面能给人体提供很强的能量。...
2022-11-08 16:38
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加力和转向一体化技术，实现了车把同时用于加力和控制方向两项功能。
无间隙双超越离合器动力整合技术，实现了将前推和后拉的动力都整合成自行车的驱动力，且推、拉的幅度随心所欲。无间隙联轴器技术，实现了车把对前轮的无间隙操控。
手脚动力分离技术，实现了手、脚动力即互不干扰，又相互配合。车把锁定技术，实现了...
2022-10-27 13:52
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自行车工具包也是必须带的，长途骑行的过程中自行车很容易发生各种小的问题。工具包可以帮助你解决各种问题，帮助你顺利骑行，也是必须的物品。帐篷也是必须要带的东西，长途骑行因为行程的原因，可能会出现要在野外休息的情况，帐篷体积小携带方便，所以帐篷是必须的。充电宝也是必须要带的东西，长途骑行可能无法及时到达...
2022-11-10 21:03
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山地骑行要找靠谱的朋友 山地骑行可能是长时间的事情，旅途中肯定少不了互相帮助的情况，千万不要找一些自私的人，万一没人帮你，你岂不是很麻烦。山地骑行要注意自己的身体 山地骑行需要有一个好的身体为支撑，但是如果你觉得自己不能继续骑行了，千万不要勉强，休息休息再继续，别硬撑着。骑行背包的东西不宜过多 骑行...
2022-11-10 21:03
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骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。常见骑行的方式有：
1、慢速骑行
慢速骑行时心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
2、中速骑行
中速骑行就是把心率...
2022-10-25 20:06
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最近看到一则新闻，由于儿子沉迷于网络游戏，经常躺在床上并且不和家人说话，父亲“痛心疾首”，于2021年8月至2022年4月，骑行了大半个中国，以宣传网络游戏的危害，呼吁“全民参与关闭网络游戏”。期间，他还曾与几位家长一起，前往多个相关部门反映情况，递交了400多份受网络游戏之害的案...
2022-10-24 20:56
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一直在原地的运动是踏步，向前的则是跑步。美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项美国爱荷华大学研究发现：跑步1小时可延寿7小时。即使你跑得很慢，即使你偶尔吸烟、喝酒，跑步的人平均寿命也要比不跑步的人长。
据研究人员估算，如果以每周花2小时跑步计算，一名普通跑者40年间只用了不到...
2022-10-24 20:55
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儿童滑步车是一项益智运动，儿童滑步车既不是给宝宝练习走路用的学步车，也不是那种四个轮子的塑料滑行车，而是两个轮子、带有车把、车架和车座的一种儿童“自行车”。
儿童滑步车的外观几乎与自行车一样，最大的不同在于滑步车没有脚蹬和传动装置，也没有辅助轮，是一种主要依靠脚蹬地面产生动力的“自行...
2022-10-22 10:29
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跑步有什么特别之处
不少人存在这样的困惑：我也可以通过骑行或者游泳提高自己的最大摄氧量和强健心脏，跑步有什么特别之处？
这是因为跑步对大脑也有益处。美国医学研究机构发现：跑者拥有更年轻的“大脑”。
研究人员在1979-1983...
2022-10-21 10:34
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