专业骑行镜与普通太阳镜很不一样，除了设计时尚外，其镜片使用的是专业的PC太空片，既防紫外线，且镜身轻，能有效过滤杂光，有抗撞击的能力，不碎不裂，防止镜片破损造成对眼睛的损害。辨别镜片质量有一个最简单的方法,就是拿眼镜在眼前来回晃动，看物体是否和镜片一起动。如果是，说明镜片不平整,有凹凸,属于不合格...
2022-11-04 20:13
133
不走夜路，宁早到，不晚赶。非常非常不建议走夜路。路上的安全不受保障，大车多，疲劳驾驶的司机多，弯道多，坏人么，夜里还是但防着点吧。尽量早出发，早晨凉爽多走点路，下午早到，休整洗漱一下，还能留出时间来做短暂游览。攻略和路书一定要做足。所谓攻略做足，什么才是足呢，大概说说。此行里程总长；沿途经过的城镇...
2022-11-03 21:58
53
欧洲大小城市间基本上都有封闭的自行车道，会刻意避开高速公路，大部分是土路或砂石路。市区里也有专用的自行车道，有时和步行道并在一起，但会画条线或索性涂上颜色以区分，行人走在自行车道或骑车骑在步行道都是不礼貌的，那边人都很自觉，刚去的时候没有注意常被路人提醒。相比之下国内的专用自行车道实在是少的可怜，...
2022-11-03 17:40
78
身边喜欢运动的朋友，有时候在运动前会口服布洛芬，据说可以预防肌肉酸痛。为此我特意查询了相关文章和报道。经常服用布洛芬对身体的影响不容忽视，布洛芬的阵痛效果给身体带来的弊端值得我们注意。下面是范维克博士对布洛芬对人体的影响实验文章。
...
2022-11-02 18:54
92
1.力量型骑车法
即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。
2...
2022-11-02 18:51
126
首先，自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。有项调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人患...
2022-11-02 18:51
140
一．冬季骑行着装注意
冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气...
2022-11-02 18:50
126
导读:瑜伽带给身体的一些好处，为什么别的运动替代不了呢？
一位习练瑜伽多年的人聊起“为什么要练瑜伽”这个话题时曾说：
“我年轻的时候喜欢运动，各种运动都去尝试：跑步、骑行、打网球、游泳……后来等我年龄渐渐变大，心态也逐渐改变的时候，我开始练习起了瑜伽，从此便再也没有停过，因为瑜伽能给...
2022-11-02 18:35
55
散步
散步作为最安全便捷的运动，一直备受人们喜爱。如何走？
时速控制在5-6公里，每分钟120步左右最佳。春季坚持走能提升人体心肺技能，减少心脑血管疾病、高血压等慢性疾病的发生几率。但体质较弱的老年人在走的时候，谨记要放慢脚步，时速放缓到2-3公里，每分钟约80最佳。
...
2022-11-02 18:27
56
近年来，随着全球儿童身体健康问题日渐突出，家长对孩童的身心健康愈加重视，全球儿童体育培训行业市场规模随着儿童人口及行业渗透率的增加而增大。
2022年我国0~14岁人口将达到峰值，即2.61亿人，其中学前教育适龄人口将超过1.26亿人。其中体育教育在幼儿教育中扮演着重要的角色。体育培...
2022-11-02 18:17
133
