提高羽毛球球技的技巧
2.握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
4.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
6.在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
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2022-11-02 18:33
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横拍和直拍的差别：横拍握拍法
横拍攻击型(包括快攻和弧圈两种)和防守型(包括削、攻结合)的握拍方法基本相同。但可分为浅握和深握两种。
浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相...
2022-11-02 18:33
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网球新手选择网球拍的方法
1、网拍的重量
网拍的重量系数指未上球线和握把胶等配件是整支网拍的净重克数。具体可分为拍头重量和拍身重量两部份。有经验的使用者持拍即可知道，一般初购者可通过标识货说明加以了解。
从网球技术理论上可以认为，网拍的重量与选手的技术力量和能力有关，也就是随选手...
2022-11-02 18:32
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推挡球
推挡球以反手推挡为主，其中又分高压推挡球(大力推挡)、下旋推挡球、侧上旋推挡球等。反手推挡时，离台约3050cm站立，左脚稍前，右脚在后，小臂与地面略平行，肘部与大臂贴右侧身旁，大小臂夹角成100°左右，小臂靠近腹前，球拍与桌面成90°角。当来球入台将近上升期时，小臂内收，球拍...
2022-11-02 18:31
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保持放松
球场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。反之，休闲球员则倾向于把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是...
2022-11-02 18:31
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正手击球
正手击球是网球技术中最基本的击球方法，是初学者最先学习的击球技术。正手击球，击球有力，速度快。一场网球比赛，正手击球的机会较多，有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜。对初学者来说网球最重要的是先把球打过网并且要落在球场内，而正手击球恰恰容易做到这一点。下面以右手握拍...
2022-11-02 18:31
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⒈ 注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
⒉ 注意发球的针对性：
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2022-11-02 18:31
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标准式握拍
标准式握拍是最基础的一类握拍方式，羽毛球初学者在规范握拍方式时，首先接触的就是这种握拍方式，标准握拍方式是靠拇指和食指夹住球拍，另外三指起辅助稳定作用，虎口平行于拍面，同时与球拍之间留有一定的空隙，食指要与中指分开，这样便于和拇指夹住拍柄，标准握拍之所以成为初学者最开始掌握...
2022-11-02 18:31
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要点：1、抛球不宜太高；2、提高击球瞬间的挥拍速度；3、第一落点要靠近本方台面的端线；4、击球点与网同高或稍低于网。
（二）正手发左侧上（下）旋球：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，增加自已侧身抢攻和直接得分机会。
要点：1、发球时要收腹，击球点不可远离身...
2022-11-02 18:30
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一、颠球
颠球是简便易行锻炼手感的有效方法。初学者可以练习练习原地颠球，球拍平放于体前，另外一只手将球抛起，当球落下时用球拍向上颠球。颠球很练习对球的控制力。我记得有一次许昕表演颠球，球从五六米高的高度下落他顺势用球拍接球，结果球直接吸到球拍上一下都没弹起。这需要多精确的控制力呀。
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2022-11-02 18:30
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