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瑜珈让你的身心平衡
动作1：增加腿部肌肉的延展性 将双手打开成平行，指尖往外延伸，然後让肩膀与脖子肌肉放松，肚子收，背打直，左脚膝盖弯90度，右脚脚掌踩地板，脚拉长，之後，身体仍维持不变，左脚膝盖推直但不锁死，呼吸3-4次之後动作保留。 动作2：调整脊... -
时尚热瑜伽26式名称中英文对照
以下是热瑜伽26式中英文对照： 1. cobra pose (眼镜蛇式) 2. locust pose (蝗虫式) 3. full locust pose (全蝗虫式) 4. bow pose (弓式) 5. fixed fi...
