耐力素质指的是有机体坚持长时间运动的能力。其可以分为肌肉耐力和心血管耐力。在攀岩的3个比赛项目中中，都有耐力部分的训练，如在攀石比赛中，一条线路在规定的时间内，必须一次次地去尝试，在这之中无疑是对肌肉在长时间工作能力及对心血管吸收、输送和利...
2022-12-24 21:50
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一个优秀攀岩运动员的攀登技术发挥得好坏，关键是两腿的力量是否能充分利用。只靠手臂力量攀登不可能持久。脚的动作要领是，两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。但要切...
2022-12-24 21:49
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1、挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。2、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要...
2022-12-23 18:29
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随着科技的发展，社会的进步，越来越多的人们喜欢上了攀岩，那么攀岩有哪些好处呢？攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以...
2022-12-23 18:29
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北京最大的自然攀岩场在哪呢?自然是密云水库边的白河攀岩场，有不同的室外攀岩路线。位于密云水库边，大家去的话，最好是选择坐车去。其次，在房山位置还有几处自然岩壁。|||白河峡谷攀岩简介///在北京，密云白河山谷是攀岩爱好者最向往的地方。它也被...
2022-12-22 18:11
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在户外攀岩一直都是室内攀岩最期待的事情。攀岩第一步，相信大家都是从室内攀岩开始的。泉州的一家室内攀岩地，最近别人分享了它们的价格信息，今天我就来分享给大家。泉州大攀岩场(岩舞空间攀岩)|||泉州晋江SM国际广场三楼体育中心///价格：电话：...
2022-12-22 17:58
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金帝厨电杯2019“一带一路”中国宁波国际攀岩大师赛在鄞江攀岩公园举行，来自世界20余个国家的80余位攀岩高手齐聚，上演一场精彩绝伦、紧张刺激的“岩壁芭蕾”。速度赛中，运动员需要在最短时间内攀爬20个手点、11个脚点，最先到达者为优胜。中国...
2022-12-18 20:05
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在仰角地带停留的越久，耐力就流失的越多，你也就越能感受到小臂的 pump。没有时间可以磨磨蹭蹭，爬的越久血槽越空，快速通过仰角地带通常是一个明智的选择。你需要把线路的动作分清楚，攀爬时快速通过，不做任何多余的动作。保存体力，耐心在地面上读线...
2022-12-18 20:04
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巴山虎攀岩馆位于重庆主城南岸区商业中心，重庆最繁华步行街之一的南坪商业步行街亿象城工贸段，拥有商场完善的中央空调等配套设施和硬件条件，不受室外季节和天气的影响。岩馆总面积有800多平方米，岩壁面积400多平方米，拥有国内最时尚、最炫酷的岩壁...
2022-12-18 20:04
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2019国际攀联中国攀岩公开赛在广州大学城体育中心攀岩场落下帷幕。来自16个国家的顶级运动员经过四天的激烈比拼，来自日本的“00”后选手土肥圭太斩获男子全能冠军，俄罗斯选手尼古拉?莱瑞罗威茨获得亚军，加拿大的麦科尔?肖恩收获铜牌；女子全能冠...
2022-12-18 20:04
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