打好气排球的方法：
熟悉规则
进行每一个体育项目都要先掌握其规则，特别是像气排球这种多人合作比赛项目，更需要我们对规则了如指掌，不然很容易犯规。
练好垫球至关重要
打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时，一定要...
2022-11-04 20:34
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熟知排球自垫球动作要领，轻松学会打排球。本文将介绍排球自垫球动作要领，希望对您有所帮助！
叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
包拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小...
2022-11-24 17:00
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大家喜欢排球吗？来和小编一起学习一下不同轮次发球的正确站位吧！
第一种情况：二传在二号位时这是最基本的站位，以后每次接一传后的位置调整，都以恢复或接近这个站位为标准。
第二种情况：二传在1号位时（第1次轮转）。
第三种情况：二传在6号位时（第2次轮转）。
第四种情况：二传在5号...
2022-11-05 18:02
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一.排球运动具有技术的全面性和高度的技巧性
1.技术的全面性
排球运动的规则规定，每个队员都要进行位置的轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守...
2022-11-02 18:53
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沙滩排球和排球的区别
1、沙滩排球和排球的区别
队员人数:沙滩排球一个队由两名队员组成。而排球有6名队员,还可以有多名替补。
定胜负:沙滩排球赛一局15分决胜负,而排球采取5局3胜制,每局25分,第5局决赛为15分。
场地:沙滩排球的比赛场地和排球场地大小相同,...
2022-11-02 18:33
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排球入门知识:
自1949年举行第 1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而...
2022-11-02 18:33
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学打排球的方法
1、学会基本的站姿。
当你不在发球位置时，通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽，你的体重应向前接近你的脚趾，你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。
跟许多人认为的不一样，排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中，运动员可能要走相当于几公里的路程。
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2022-11-02 18:33
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如何培养排球的意识
意识的概念与作用
意识是人脑的机能，是人脑对客观存在的主观反映。意识是感觉、思维等各种心理过程的总和，其中思维是人类特有的反映现实的高级形式。
存在决定意识，意识又反作用于存在。依据这一哲学原理，排球意识是运动员在长期实践活动中，通过大脑积极思维、提炼和积累起...
2022-11-02 18:32
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排球发球口诀
抛球要稳，击球要准，发球要用力。男孩子的实心球一般抛不到7米，女孩子不到5米，身体相对比较瘦弱，身高又相对比较矮，一般建议他练排球，用排球的技术来弥补力量的不足。但是，排球在考试时稳定性较差，特别是男孩子的上手发球，准备活动做的好坏，心里因素和天气因素等等都会影响考试的发...
2022-11-02 18:30
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1、基本功
要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。
2、反应能力
反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下...
2022-11-02 18:30
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