-
街头健身：引体向上的训练方法
街头健身渐渐成为了一种潮流。无论男女老少，都被吸引，那么今天就来介绍一下我们该如何练习引体向上，有哪些方法进行训练？双手握位越宽，练习的重点越集中在背肌上。反之双手握位越窄，练习的重点则转向二头肌。 对于抓握力和悬吊力量的提升方面... -
生命在于运动，街头健身基本功训练
只有练好扎实基本功我们才能够把动作完成得更好，因为街头极限健身需要比较大力量，所以一开始我们需要先让自己力量提升。 想要练成街头健身动作，那么我们先要从引体向上开始做起，每次至少需要完成15个，一开始我们双手抓住单杠，让身体能够离... -
高手教你如何学会街头健身神技——双立臂
双立臂是一种街头健身高级练习动作，想做一个并不容易，在探索它之前，你需要通过引体向上和臂屈伸为推拉力量打下一个必要的、坚实的基础。 双立臂有一个令人着迷的地方：它需要一个全运动范围的拉力，从接近肩关节屈曲范围的边界开始，到接近肩关...
