RocketVinyasa 最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统休式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统。补充并快速恢复精神与能量。之所以称为“Rocke...
2023-01-08 20:01
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酒泉卫星发射中心位于中国西北部甘肃省的酒泉卫星发射中心，兴建于1958年，现已成为中国发射近地轨道卫星的摇篮，这里被誉为中国航天第一城。 ...
2022-11-25 17:10
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火箭跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1. 以一个舒服的姿态开始，双脚打开，保持与肩同宽的距离，双臂接近身体。
2. 开始练习，半蹲，然后尽可能高的反弹跳起。
3. 完全伸展你的整个身体，尽可能的朝天花板伸展。当你落地时，用双腿缓冲落地影响。
2022-10-16 11:44
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火箭俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1持大腿和身体成90度，双手握拳撑于地面，身体顺着手臂支撑的方向缓缓下压，直到肘关节90度即可推起还原
2022-10-14 15:40
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