火箭跳动作要领是什么？

不爱跑步爱跳跳 火箭 火箭跳 2022-10-16 11:44 阅读(75)

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火箭跳动作要领是什么？

火箭跳动作要领是什么？

火箭跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 以一个舒服的姿态开始，双脚打开，保持与肩同宽的距离，双臂接近身体。 2. 开始练习，半蹲，然后尽可能高的反弹跳起。 3. 完全伸展你的整个身体，尽可能的朝天花板伸展。当你落地时，用双腿缓冲落地影响。
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