小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平;肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出;镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。 动作要点与注意事项， 全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时体会、掌握恰当的出镖时机...
2022-10-13 15:38
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掷飞镖时要求身体放松、挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动完成击发动作，对于运动系统是一种良好的锻炼。特别是久坐不动的人群，锻炼效果更为显著。掷飞镖时需要全神贯注地盯着镖盘，有助于提高视觉肌的强度，还有缓解眼部疲劳、保护视力的功效，并且还可提高大脑的平衡和协调能力，活跃脑细胞，减缓大脑退化。在强调...
2022-10-15 11:59
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相比其他运动，掷飞镖危险性并不大，但如果没有足够的安全意识，也可能发生意外。飞镖的镖尖非常尖锐，拿取时要注意安全，以免割伤、划伤。如果飞镖落在地上，应先拿走飞镖盘上的镖，再去捡地上的镖，以免捡镖时，盘上的飞镖落下造成危险。有时飞镖正打在钢丝上，会弹回很远，在其落地前要小心闪避，绝不能用手去接。不能把...
2022-10-13 15:17
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好处挺多的，如：1、白领一族长期在办公室端坐，一来容易疲乏，二来坐久了容易出现健康问题。这时候，和同事们一起扔扔飞镖，将是一种不错的选择。 2、投镖要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。而长期从事办公室工作的白领一族恰巧这些部位最容易疲劳，所以不妨扔扔飞镖。 3、飞镖投镖时要求全...
2022-10-13 15:10
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