一、进攻+防守+进攻：
左劈腿+右劈腿+左右双飞、左劈腿+右后旋踢+左右双飞、
右劈腿+右侧踢+左右双飞、左横踢+右后踢+右前横踢、
右横踢+左劈腿+左前横踢
二、进攻+进攻+防守：
右劈腿+左高横踢+右劈腿、劈腿+劈腿+劈腿、
左劈腿+左右双飞+左劈腿、左横...
2022-11-02 18:51
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中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）...
2022-11-02 18:51
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传统武术的本质是攻防搏击，其训练必须具备三个方面的内容。
一是意识反应训练，在搏击中对于对方的攻击没有意识反应，或在进攻（防守）时，注意力不在进攻（防守）点上，其结果不言而喻。因此意识练习是拳术训练中的重中之重。
二是用力方式的训练，武术技击中的用力方式与日常生活中不同，日常生活中多...
2022-11-02 18:45
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作者：李承驿（大连至德咏春国艺）
说起掌握一门武艺（我喜欢将武术称之为武艺——武学艺术）的基本意义，我觉得有一点不可忽略，就是最大限度的保护自己，而不是伤敌一千，自损八百的“自杀式袭击”，如果这样也就失去练习武艺的意义了。在街头格斗时，真正处于格斗状态的时间，不会超过十秒...
2022-11-02 18:44
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1.发球动作稳定以后，要注意逐步提高力量和灵活调整角度，每次发球都要有意识地定位是内角还是外角，以及长短深浅旋转的变化，做到心中有数。最终目标是一定要有较好的一发！这样才能避免一发球就被对方占据主动的局面。
...
2022-11-02 18:41
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2，在场上养成启动小跳的习惯，接发的时候你就能体会到快如闪电的感觉，接杀的时候小跳一下，可以增加你接杀的爆发力，顶的又高又远。
3，在场上养成架着拍子跑的习惯，你就能体会到发力充分的感觉。
4，在场上养成举拍的习惯，举好拍子，在前场你就会体会到封网的乐趣，在后场，你就会体会到举好...
2022-11-02 18:38
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通过运球技术，可以将篮球带到篮球场上的任何位置。在运球的时候，同时要明白什么时候可以运球，什么时候不需要运球。并不是每次得到篮球的时候都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体篮球战术。
篮球运球技术一般用于以下情况： 1、守转攻时运球推进。 2、...
2022-11-02 18:37
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n大篮球招式大全
1、蝴蝶穿花
出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下...
2022-11-02 18:34
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兵乓球接弧圈球的技巧1：守弧圈球——重心为干，技巧为枝
业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。中国的弧圈球技术起步相对较晚，陈志斌是第一个两面弧圈打法的优秀...
2022-11-02 18:34
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