在我们跳大绳的时候，首先对摇大绳的两个人有要求，一般来说我们会选择两个个头差不多的人进行摇绳。在跳大绳的时候摇的人一定要保持动作一致，而且摇出去的绳子一定要圆。在跳大绳的时候你要看绳子打地的时候进去，这样子比较容易跳。在跳大绳的时候，大家一定要保持一致，而且最好站在大绳的中间，这样子才能够跳的更多。
2022-11-05 18:03
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水母漂是一个会游泳的人都会技能，只要是熟悉水性，不怕水的人，都能在水里完成水母漂的基本动作。在练习水母漂之前，我们必须练习水下闭气，并且从心态上不惧怕把头埋到水下。然后学会让自己的身体慢慢放松，自然就漂浮起来，然后尝试手臂抱腿或者抓腿。水母漂的整套动作并不难，最后我们可以双臂抱膝，然后漂浮在水中，背...
2022-11-05 18:02
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接力赛是一项团体的体育项目，想要赢得比赛，除了跑得快，还是需要一定技巧的，今天教大家一些跑接力赛的技巧，一起来看看吧。 ...
2022-11-24 00:04
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这个游戏可以三个人玩，也可以多个人一起玩儿，当然我觉得人多会比较好玩一点。一般情况下一个人都摸五张牌，当然首家的话要多么一张。然后首家出牌，然后按照顺序首家下位的只能出比这张扑克牌大一个点的牌，比如说如果第一个出了3点，也就是说下一家必须出4点才可以，如果没有的话可以过，然后接下来的人出牌。在这个玩...
2022-11-02 18:58
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很多人平常经常进行健身运动，坚持时间长了，运动量也随之增大，这时可能需要进行营养补充，那运动量大的人多吃什么好呢？
富含蛋白质的食物
运动量大的人在运动锻炼之后是容易感到疲劳的，这时补充一些含有蛋白质的食物，不仅对肌肉肝糖恢复和肌肉合成有帮助，还能帮助缓解劳累。富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉...
2022-11-05 18:00
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现在大多数人都在追求好的身材，自然也就不能忍受自己有肥胖的身材，而BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。下面就来看看bmi大于多少为超重？
bmi大于多少为超重
bmi大于24。
bmi等于体重(千克)除以身高(米)的平方，根...
2022-11-05 18:02
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麻将桌上没有常胜将军，我姑父那是以打麻将为职业，除了睡觉的时间，恐怕就打牌的时间多。麻将，斗牛，扣底，三公，骨牌往往精通。赢的钱比本职工作钱还多。职业牌友。常年打牌那就熟能生巧，出了什么牌，眼里一扫就知道。一、职业牌友是很理性的。跟什么人能打，不能跟谁打，都是心里清白的，一般不与陌生人打牌。一是安全...
2022-10-31 17:00
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拔河比赛是一个集体运动，首先大家要有团队精神，团结一致，劲往一处使。 ...
2022-11-23 16:49
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五子棋最高段位为九段五子棋它是由中国古代的黑白棋发展而来，在日本被称之为“连珠”，也有“串珠”、“五目”等称谓，五子棋的规则有很多种，其中最常用的一种规则就是，在方格交叉的棋盘上，谁先将五个旗子连成一条线，谁就获胜。现在国际上将...
2022-10-30 21:20
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