下面就是小编为大家精心整理的"正手发高远球四个步骤?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:

正手发高远球四个步骤?


正手发高远球四个步骤?

1、准备动作:左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,侧身对网,重心在右脚上,左手屈肘自然左上举,右手正手握拍屈肘举于右肩上方,上臂与前臂间夹角为 45°左右,两眼注视来球方向。

2、引拍动作:当来球降落到一定高度,右手臂上抬,前臂和手腕后伸,身体充分伸展。

3、击球动作:上臂上举,前臂急速旋内,同时继续向前上方挥动,手腕从后伸,经过内旋至前屈,闪腕动作产生鞭打动作,手指握紧拍柄,以正拍面击球托的后下部。击球瞬间 , 持拍手臂自然伸至体侧协助转体。

4、击球后的动作:身体随惯性向左稍前转体时,右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前,呈接球前准备姿势。

正手发高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球,以赢得时间上的主动,但对步法技术和体力要求较高。因此初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后,再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。

当前为"正手发高远球四个步骤?"这个问题收集了 1条优秀答案 收藏