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大腿拉伸怎么做？
大腿拉伸可以锻炼到大腿和腹股沟。
动作要领有，身体直立，右腿弯曲90，左腿在身后伸直，用左脚脚趾支撑身体。
深吸一口气，呼气时慢慢使身体下沉。
保持此姿势，在支持不住时换另一条腿重复上述动作。
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