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产后怎么健身塑形？
1、选一处平整的地面，盘腿而坐。
左右手分别尽力握住脚踝的地方，头部用力往身后仰，重复这样的练习30次，有利于绷直脊背，使胸部更加健美。
2、选一处平整的地面，盘腿而坐。
深吸一口气，然后向左右两侧分别交替旋转腰部，有利于消除腰部多余脂肪，使曲线更加柔美。
3、选一处平整的地面，面部朝向天花板，自然平躺。
在肘部的下方垫上垫子，然后肘部略微向上弯曲，用力抬起双腿，以防臀部下垂。
4、站姿，双手叉于腰际，先有节奏地抬起左腿，重复练习20次后，换右腿练习。
不要担心做得不够完美，加以练习，有助于减轻腿部水肿的症状，使双腿更加健美匀称。
