肩部拉伸动作要领是什么？

练肌肉的男人拉伸动作肩部肩部拉伸 2022-10-15 12:00 阅读(37)

下面就是小编为大家精心整理的"肩部拉伸动作要领是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：

肩部拉伸动作要领是什么？

肩部拉伸是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 身体直立，将左臂伸直并拉过人体中线，向右侧平举，与地面平行。 2. 右手按住左臂的肱三头肌，将左臂往身体方向按压。 3. 保持这个拉伸动作10-20秒，然后换另一侧拉伸。

拉伸动作肩部肩部拉伸

当前为"肩部拉伸动作要领是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案收藏

三角肌拉伸动作？