下面就是小编为大家精心整理的"壶铃怎么使用？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
壶铃怎么使用？
壶铃类似哑铃，但是并非实心，有一个较粗的手柄连接着一个实心球。
进行推举和屈臂等常规力量练习时，壶铃使用方法与哑铃相同。
壶铃可用于对爆发力要求更高的练习，例如挺举和抓举。
壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁，用法与壶铃大致相同。
当前为"壶铃怎么使用？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
