蛙跳动作要领是什么？

减肥帮帮主· 动作蛙跳 2022-10-15 11:57 阅读(78)

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蛙跳动作要领是什么？

蛙跳是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 双手置于头后站立，深蹲，保持躯干直立，头部朝向正前方。这是动作的起始位置。 2. 向前跳几十公分，避免跳起不必要的高度。当双脚接触地面时，用双腿缓冲落地的影响，然后再次跳起。重复这一动作5到10次。

动作蛙跳

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