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摆腿俯卧撑怎么做？
摆腿俯卧撑能提高躯干稳定性和全身协调性的作用。
可以很好的锻炼到手臂、躯干、背部和肩部肌肉。
动作要领有，俯卧撑姿势；将一条腿伸向身旁，直到与躯干成90度；弯曲手臂，使身体下沉；当胸部贴近地面时，将身体推回至起始姿势；换另一条腿重复上述动作。
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
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