弹力带直立划船动作要领是什么？

跑步喜欢打响指动作划船直立弹力带直立划船 2022-10-14 13:51 阅读(51)

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弹力带直立划船动作要领是什么？

弹力带直立划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、两脚分立，双手握紧弹力绳并保持直立姿态，这是你的起始位置。 2、将弹力绳拉起至于锁骨高度，并且顶峰收缩1-2秒。

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