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塑身瑜伽锻炼多久才能见效呢？
如果结合正确科学的练习方式方法，并且长期坚持的话。
一般来说，一个月能够初见效果。
要想达到理想的效果，还需要继续坚持下去。
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锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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