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标准俯卧撑怎么做？
俯卧撑是经典的锻炼项目。
动作要领有，俯卧在地面上，用双手和双脚支撑身体，双臂伸直，重心放在脚趾和双手上；挺直背部，使腿部有被拉伸的感觉；这就是“俯卧撑姿势”；弯曲手臂，使身体下沉；当胸部贴近地面时，将身体推回至起始姿势。
锻炼的部位有，胸部、肩部和手臂的肌肉。
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
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