下面就是小编为大家精心整理的"椭圆机使用要注意什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
椭圆机使用要注意什么？
1、不要向后运动。向后运动时，膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。
2、尽量不要让脚掌离开踏板。椭圆机上运动的部件很多，如果脚离开踏板可能会造成不必要的损伤，同时也不利于你保持平衡。
3、多试验功能。有些椭圆机不仅可以调节阻力，还可以调节坡度，多试验一些不同的角度，有助于增加趣味性。
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。
当前为"椭圆机使用要注意什么？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
