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如何拉伸肱三头肌？
一只手向上抬起同时伸直手臂，尽量靠近头部。
弯曲其肘关节，前臂与上臂尽可能靠近，注意要使其与双肩所处的水平面垂直。
此时上臂后侧肌肉被充分拉紧。
另一只手可以辅助固定。
保持20秒钟，换另外一只手臂。
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