慢跑是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Maratho... 马拉松
生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

下面就是小编为大家精心整理的"马拉松慢跑如何选购运动护具?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:

马拉松慢跑如何选购运动护具?


马拉松慢跑如何选购运动护具?

近年马拉松、慢跑等运动风气盛行,万一突然运动伤害发生时,懂得如何选用适当的运动护具,可以提供合宜的支持及保护,并防止受伤的部位继续恶化。

急性运动伤害运动护具可舒缓

在急性运动伤害的情况下,使用适当的运动护具可提供患部支撑和固定,帮助舒缓扭伤、拉伤,以及关节部位受伤所造成的不适感。使用前可寻求医师或物理治疗师专业协助,并详阅原厂使用说明书,遵照指示正确使用。

专业咨询正确使用

要注意的是,运动护具戴太紧会阻碍循环,穿戴太松则无法达到支持与保护效果,患者治疗期间应依专业人员指示,逐步训练强化稳定自身骨骼肌肉的强度,慢慢脱离对运动护具的依赖,或持续穿戴运动护具,以避免受伤部位产生二次伤害,过程中都要和医师或物理治疗师充分讨论。

如何选购运动护具

消费者选购运动护具时,请牢记「医材安心三步骤,一认二看三会用」,「一认」:认识运动护具为医疗器材;「二看」:购买前应看清包装上,是否刊载卫生福利部核准的「医疗器材许可证字号」及完整之标示内容,包括厂商名称、地址、品名等,并确认制造日期及保存期限等信息;「三会用」:使用前务必详读产品使用说明书,才能够正确使用。


马拉松慢跑如何选购运动护具?

急性运动伤害运动护具可舒缓

在急性运动伤害的情况下,使用适当的运动护具可提供患部支撑和固定,帮助舒缓扭伤、拉伤,以及关节部位受伤所造成的不适感。使用前可寻求医师或物理治疗师专业协助,并详阅原厂使用说明书,遵照指示正确使用。

专业咨询正确使用

要注意的是,运动护具戴太紧会阻碍循环,穿戴太松则无法达到支持与保护效果,患者治疗期间应依专业人员指示,逐步训练强化稳定自身骨骼肌肉的强度,慢慢脱离对运动护具的依赖,或持续穿戴运动护具,以避免受伤部位产生二次伤害,过程中都要和医师或物理治疗师充分讨论。

如何选购运动护具

消费者选购运动护具时,请牢记「医材安心三步骤,一认二看三会用」,「一认」:认识运动护具为医疗器材;「二看」:购买前应看清包装上,是否刊载卫生福利部核准的「医疗器材许可证字号」及完整之标示内容,包括厂商名称、地址、品名等,并确认制造日期及保存期限等信息;「三会用」:使用前务必详读产品使用说明书,才能够正确使用。

当前为"马拉松慢跑如何选购运动护具?"这个问题收集了 2条优秀答案 收藏