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这三种跑姿危害特别大，一定要改正！
一些跑者在跑步时会习惯性地把身体向后仰。而出现后仰跑的原因是跑步时躯干前后侧力量不均衡，前侧过弱，从而躯干容易后仰。
2. 跑步时跨扭动
有部分跑者在跑步过程中骨盆会出现上下摆动的问题，这往往就是因为躯干两侧肌肉练得太少，使得骨盆不稳定。
3. 撅屁股跑
在跑步过程中，有的跑者总是会撅屁股跑步，让人觉得姿势十分别扭和不美观。这种撅屁股跑的专业术语是骨盆前倾，这跟下腹肌力量不够有关。
这些常见错误跑姿与核心力量差有关。核心力量对于任何一位跑者都很重要，核心肌群在运动中担负着稳定重心、传导力量等作用，同时也是整体发力的主要环节，对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。
