下面就是小编为大家精心整理的"打篮球有哪些技巧，运球、防守、投篮、抢蓝、上篮篇"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
打篮球有哪些技巧，运球、防守、投篮、抢蓝、上篮篇
1891年12月21日，篮球运动诞生，1896年，篮球运动传入中国。现在，中国大部分的年轻人都喜欢大篮球，那么打篮球有哪些技巧呢？
1、运球技巧之变向运球
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
2、防守技巧
曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低)，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随(不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错)。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。
3、投篮技巧
1、双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松.
2、投球手持球.另一只手只是扶着球，基本不用力.
3、投篮的力量来自于腿.所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传.
4、投篮动作要作完整.保证最后送球出手时是用手指的指尖.而不是手掌.
5、如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右(能够发力就行) 惯用左手就反之.
6、右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直.
7、投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向.
8 、练过军姿吗?出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力。
4、抢篮板小技巧
卡位，不管是进攻还是防守，抢板儿必须站定篮下最有利的位置，所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规，都是在猛卡位 。
简单小技巧：对方进攻，他们的c就无限往内线冲，这时候你不能放任不管，在面对你的时候你就拿身体挡在他的前面，他往哪走你就往哪顶，当然不能推，不能拉，不能撞，原则就是你想往哪走我就不让你过去。
如果他拿背对着你，你就伸胳膊，架着他的后腰，使足了力气顶，但不是推。(记得压低你的身体，双腿分开，这样才能站稳)关键在于对方投篮一出手，你马上转身面对篮筐。双手打开。不让对方c进去，这时候篮板球十有八九就是你的。虽然他壮，壮没办法，他的小动作会让你吃亏。但是你要作到上述的步骤。这表现了你的态度，这是你虽然瘦，但是也不会让对方轻易抢到篮板的态度。
5、突破上篮
所谓突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。这招在球场上很是常见到!!也是想打好篮球的必修之一!!
动作方法：左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球!从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球，跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉。
动作要领：第一步要跨的稳，第二步则是要跨的大，第三步(其实是半步，要跳的高)。前面两部都要架胳膊保护球，如图杜峰那样。
