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合气道的基本功包含哪些呢?
各种步法(继足,送足等),保护受身(前 后),膝行,入身,回转,间合(距离感),呼吸力、气合 等等; 各种护身法,保护自己以免受伤,入身转换,如果练坐技的话还包括膝行。
个人体悟,前后受身,测受身。
前后滚翻,侧滚翻。
膝行,膝盖最好做防护,而且训练量不要太大,会有磨损。
始终贯穿其中的便是武器练习,单人训练时做好剑杖的素振练习,单人做组剑组杖练习时做好角色扮演。
武器训练是合气道训练的核心,因为你呼吸与中轴线旋转的配合可以通过武器练习把他们调动起来。
单人训练以武器为主,其他都为辅助,因为体术的原理全在里面。
建议前期受身练习多些,因为在道场要配合不同水平的学员,自己受身不行,相对高水平的学员也很难跟你练习到一块儿。
配合练习需要坚持去道场,不然练习经验值无法提升。