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标准俯卧撑动作要点是什么？
首先，必须保持身体完全笔直。
双手（和肩膀处于同一直线上）撑起来，双腿略分开（呈30度状态就可以）。
手臂稍微弯曲，降低身体，直到胸脯趋近于地面，然后回到初始状态，重复就可以了。
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
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