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蹬板姿势：前脚斜45度踩在前桥4个桥钉的位置，重心压低靠前脚，后脚用脚掌尖蹬板，然后放在板尾的四个桥钉，重心始终在前脚上。

滑行姿势：速度起来后，站起来，前脚和肩膀要侧过来，肩膀平行滑板两脚垂直，重心在两脚中间靠前，因为惯性，最好再前后桥钉上。

 

千万不要用手硬撑，容易骨折，最好用肉多的地方着地就地十八滚。摔倒的时候，保护好头。如果是朝后摔缩头蜷缩起来。

可以原地练练摔倒，如果带了护手，摔的时候双手撑地，脚尖着地，滑出去用脚尖减速；如果带了护膝，跪下去，重心放屁股，也用脚减速；如果在高速滑板，后脚往前踏，前脚往后蹬板，跪在地上滑。

注意：前脚不能太直，两只脚不要站的太紧保持间距，因为惯性重心太集中，容易失去重心。

滑行和登板姿势的切换，一个礼拜你在觉得你平衡还不错之后，就可以尝试在保持速度的情况下，减少蹬滑板的次数，让后脚蹬完之后悬空久一点，每次多蹬几步，不要蹬一步后脚就站到滑板上，然后再蹬第二步，每次至少要蹬个五步以上后脚才能落回滑板，然后这个过程大概要能滑行30m以上就到位了。

好了，这次对于"做个厉害的滑板玩家，我的零基础滑板笔记"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！