下面一起跟小编来看看"网球运动：初学也适用的侧旋发球技巧！"的具体详细信息吧！

对于初学者，建议还是先像平击发球那样直上抛球。因为抛球在身后会导致为了击打身后的球不停调整身体，反而容易使击球动作变形，没有在正确的位置击球。

而且大幅度的背弓对身体素质， 特别是腰背的力量和柔韧性要求特别高，学习需要循序渐进。

 

当初学者掌握了侧上旋发球的基本动作要领后，再尝试渐渐把球抛向身后，增加刷球的空间，增强发球的旋转与弹跳。

侧上旋发球的挥拍轨迹应该大致沿着底线向上向右刷球，从左到右向上刷球是侧上旋发球的关键。如果还像平击发球那样朝目标向前挥打，不管抛球多往后，握拍多偏向反手握拍，也发不出想要的侧上旋发球。

当有了正确的挥拍轨迹，接下来就要通过加快拍头速度来增加旋转、加强弹跳。切记发球过程中要保持放松，动作流畅，才有可能加快拍头速度。可以通过发球画“8”字练习来提高发球流畅性。

从50%的速度开始进行侧上旋发球练习，在发球过程中仔细观察球的飞行轨迹及弹跳情况，仔细倾听击球声音。稍有不对就将发球速度减至10%重新开始练习，将更多的精力放在发球动作的学习上，确保正确的挥拍轨迹和方向。

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