运动矫正让你胖的不良姿势

运动 姿势 肥胖原因 2022-12-25 12:09 阅读( <!DOCTYPE html> <html lang="zh-CN"> <head> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=UTF-8"> <meta charset="UTF-8"> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1, minimum-scale=1, user-scalable=no, viewport-fit=cover"> <meta name="applicable-device" content="pc,mobile"> <link rel="shortcut icon" href="https://huolijie.com/favicon.ico" type="image/x-icon"> <meta name="robots" content="max-snippet:-1, max-image-preview:large"> <link rel="stylesheet" id="style-css" href="https://huolijie.com/templates/huoli/static/css/style.min.css" type="text/css" media="all"> <link rel="canonical" href="https://huolijie.com/a/20541.html"> <title>运动矫正让你胖的不良姿势 - 活力界-让生活充满活力</title> <meta name="keywords" content="运动,矫正,让你,胖的,不良"> <meta name="description" content="  想要拥有完美的身材与姿态,应该要努力保持正确的姿势并有空就做形体矫正锻炼,这样体内废物及脂肪就不易在身体堆积,同时有利于减少脂肪,防止皮肤衰老的效果。  Part1 你的姿势正确吗?  站立时  NG 肩和头向前探身、弯曲等。  正确 腰背挺直,下巴和肚子在同一直线上垂直于地面,臀部收紧,挺胸抬头。  拿手提袋时  NG 手提袋挂在一侧肩上,身体中心在包包一侧的腿上,脊柱侧弯。  正确 脊柱伸..."> <meta property="og:site_name" content="活力界"> <meta property="og:type" content="article"> <meta property="og:title" content="运动矫正让你胖的不良姿势 - 活力界-让生活充满活力"> <meta property="og:url" content="https://huolijie.com/a/20541.html"> <meta property="og:description" content="  想要拥有完美的身材与姿态,应该要努力保持正确的姿势并有空就做形体矫正锻炼,这样体内废物及脂肪就不易在身体堆积,同时有利于减少脂肪,防止皮肤衰老的效果。  Part1 你的姿势正确吗?  站立时  NG 肩和头向前探身、弯曲等。  正确 腰背挺直,下巴和肚子在同一直线上垂直于地面,臀部收紧,挺胸抬头。  拿手提袋时  NG 手提袋挂在一侧肩上,身体中心在包包一侧的腿上,脊柱侧弯。  正确 脊柱伸..."> <meta property="og:image" content="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/logo.png"> <meta property="og:release_date" content="2022-12-25T12:09:33+08:00"> <meta property="og:updated_time" content="2022-12-25T12:09:33+08:00"> <meta property="article:publisher" content="https://www.huolijie.com"> <meta 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title="作者"> </span> <span class="list" title="分类"> <i class="huolijie i-list"></i> <a href="/topic/yundong.html" rel="category tag">运动</a> <a href="/topic/zishi.html" rel="category tag">姿势</a> <a href="/topic/feipangyuanyin.html" rel="category tag">肥胖原因</a> </span> <span class="time" title="更新时间"> <i class="huolijie i-time"></i>2022-12-25 12:09 </span> <span class="view fr" title="阅读量">阅读(<em>101</em>)</span> </div> </div> <div class="single-content"> 生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。 </br> <p>下面一起跟小编来看看"运动矫正让你胖的不良姿势"的具体详细信息吧!</p> <p>  想要拥有完美的身材与姿态,应该要努力保持正确的姿势并有空就做形体矫正锻炼,这样体内废物及脂肪就不易在身体堆积,同时有利于减少脂肪,防止皮肤衰老的效果。</p><p>  Part1 你的姿势正确吗?</p><p>  站立时</p><p>  NG 肩和头向前探身、弯曲等。</p><p>  正确 腰背挺直,下巴和肚子在同一直线上垂直于地面,臀部收紧,挺胸抬头。</p><p>  拿手提袋时</p><p>  NG 手提袋挂在一侧肩上,身体中心在包包一侧的腿上,脊柱侧弯。</p><p>  正确 脊柱伸直,身体重量平均分配在两腿上,包包应左右手交替拿着。</p><p>  坐在椅子上</p><p>  NG 只有臀部坐在椅子上,背部靠着椅背,腰椎成弯曲状。</p><p>  正确 臀部贴着椅背,腰背挺直,头部到脚跟呈两个直角。</p><p>  搬东西的时候</p><p>  NG 不蹲下,直接弯腰搬东西。</p><p>  正确 弯曲膝盖和腰部,蹲下,拿起物品然后站直搬到其他地方。</p> <p>好了,这次对于"运动矫正让你胖的不良姿势"这个主题就暂时分享到这里,希望看完这篇文章你能有所收获!</p> </div> <div class="single-tags"> <a href="/topic/yundong.html" rel="tag">运动</a> <a href="/topic/zishi.html" rel="tag">姿势</a> <a href="/topic/feipangyuanyin.html" rel="tag">肥胖原因</a> </div> <div class="single-collect"> <span> <span> 如果你有"<a href="/a/20541.html">运动矫正让你胖的不良姿势</a>"这个内容相关问题或者疑问可以留言,我们将不断努力完善信息。 </span> <span class="avatars"></span> </span> <span class="collects" data-action="collect" data-id="20541"> <i class="huolijie i-collect">收藏</i> </span> </div> </div> </div> <!--Post--> </div> <!--content--> <div class="sidebar"> <div class="widget fanly_widget_posts"> <div class="widget_box"> <h3> <b>精彩推荐</b> </h3> <ul> <li> <a target="_blank" href="/a/3962.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/storage/q/2022/11/23/21/xttdbzzkxp4.jpg" alt="动力伞运动一次大概能飞多久?" style="" width="110" height="73"> <h4>动力伞运动一次大概能飞多久?</h4> <span>651 阅读</span> </a> </li> <li> <a 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<span>57条回球知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/zijide.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="自己的 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐自己的相关的内容</h4> <span>65条自己的知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/wenzhou.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="温州 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐温州相关的内容</h4> <span>65条温州知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/yundongfangfa.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="运动方法 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐运动方法相关的内容</h4> <span>60条运动方法知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jianshenjihua.html"> <img 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生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

下面一起跟小编来看看"运动矫正让你胖的不良姿势"的具体详细信息吧!

  想要拥有完美的身材与姿态,应该要努力保持正确的姿势并有空就做形体矫正锻炼,这样体内废物及脂肪就不易在身体堆积,同时有利于减少脂肪,防止皮肤衰老的效果。

  Part1 你的姿势正确吗?

  站立时

  NG 肩和头向前探身、弯曲等。

  正确 腰背挺直,下巴和肚子在同一直线上垂直于地面,臀部收紧,挺胸抬头。

  拿手提袋时

  NG 手提袋挂在一侧肩上,身体中心在包包一侧的腿上,脊柱侧弯。

  正确 脊柱伸直,身体重量平均分配在两腿上,包包应左右手交替拿着。

  坐在椅子上

  NG 只有臀部坐在椅子上,背部靠着椅背,腰椎成弯曲状。

  正确 臀部贴着椅背,腰背挺直,头部到脚跟呈两个直角。

  搬东西的时候

  NG 不蹲下,直接弯腰搬东西。

  正确 弯曲膝盖和腰部,蹲下,拿起物品然后站直搬到其他地方。

好了,这次对于"运动矫正让你胖的不良姿势"这个主题就暂时分享到这里,希望看完这篇文章你能有所收获!

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