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散打过程中脚步的移动,对散打拳手的技巧发挥起着很大作用是取得胜利的重要因素。步法是配合各种拳法,腿法、摔法、拿法攻击对手,防止对手攻击的有效方法。使自已始终处于种利于进攻和便于防守的位置,全靠步法快速灵活的变化来调整。因此,掌握步法是学练散打技术的首要条件是常用步法。
上步
从右基本势开始右脚微离地面向前土一步,身体左转,左脚以前脚掌为轴内转,同时左右拳前后交换成左基本姿势。上步时右脚要擦地前行,身体不可前后摆动,两手交换与上步同时进行。
撒步
左脚微离地面向后撒一步;身体左转;右脚以前脚掌为轴外转,同时左右拳前后交换成左基本姿势。撤步时左脚要擦地后行,身体不可前后摆动;两交换与撤步同时进行。
进步
身体重心前移同时,左脚擦地向前滑行一步,右脚随即跟进同拌距离,上体姿势不变。前滑步幅不宜过大,起动和跟滑要迅速连贯。
退步
身体重心后移同时,右脚擦地向后滑行一步,左脚随即退，同样距离、上体姿势不变。后滑步幅不宜过大,起动和退滑要迅速连贯。
左前闪步
左脚向左前侧方跨出一步,随即身体向左偏,右脚向左前方迅速上一步。右脚跟进距离要稍大于左脚移动距离;重心起伏不易过大。
左绕步
右脚掌置地,以腰为轴
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