做减肥操

  • 做减肥操 减腹操怎么做？

    减腹操怎么做？

    　　一、减腹操办公室版　　下半身肥胖、肠道蠕动功能退化是长时间久坐的上班族通病，办公室减腹操能为你解决这个烦恼哟。　　1、坐在椅子前半的位置，将双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。　　2、保持手臂平抬的姿势，将身体慢慢向左转，再慢慢拉回面对正前方。　　3、另一侧亦同，重复动作约20次...
    2022-11-11 22:24 1 74

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