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什么是瑜伽正位？
在瑜伽练习的课堂上，我们经常听老师说要保持正位，膝盖对准第二颗脚趾，骨盆正位等等。其实都是为了我们身体来到正位上，那么究竟什么是正位呢？正位这个概念是艾扬格大师引进的，他不仅要求骨骼肌肉在正确的位置上运动，还希望接着骨骼肌肉的正位让内脏，腺体也回到正位。这样做的目的是构建好身体的框架，让脏器可以正常... -
瑜伽练习为什么要强调正位？
我们经常听老师说要保持正位，什么是正位？正位这个概念是艾扬格大师引进的，他不仅要求骨骼肌肉在正确的位置上运动，还希望接着骨骼肌肉的正位让内脏，腺体也回到正位。这样做的目的是构建好身体的框架，让脏器可以正常运作带来健康，也就是所谓的理疗功效。我们为什么要练习正位1.可以让我们深入的了解体式很多时候练习...
