一、多数情况下的战术攻略
1.用平击球和上旋球进攻，对攻时要变换节奏，可以快慢结合，长短结合，各种旋转球的结合。
2.处于被动时，多打控制球，少发力...
2022-11-02 18:41
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看起来这是理所当然的，事实上也是如此。每个人的反手一般都比正手弱，而且初中级选手的反手可能就是他最大的心病所在。所以不管和谁比赛，第一个原则就是打对方的反手。
战术 2：保险防守伺机动——打对角球
当你和对手底线相持的时候，如果没有好的机会尽量打对角球。首先因为球网中间是最低的，你就...
2022-11-02 18:40
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战术 3：避免下网与出界球——打高球
在网球比赛中，最应该避免的就应该是下网球了。因为假如你打的球有三种结果：下网；出界；界内，你的成功率为33.33%，而如果你把球都打过网，你的球就只有两种结果，界内和出界，那你的成功率就已经是50%了。怎么样，下一次比赛和练习的时候试着把球打高一些，你会有所...
2022-11-02 18:40
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一、平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增...
2022-11-02 18:39
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1 前言
随着我国网球运动的快速发展，网球的比赛更加频繁、比
赛也更加激烈，而要适应这种大负荷、高强度的比赛，我们的体
能提出了更高要求，只有充沛的体能，才能适应比赛的一切变
化，克敌制胜。好的体能成为网球运动员取得优良成绩的保证，
成为网球训练的首要任务。本文通过...
2022-11-02 18:38
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事实上拳击对于青少年初学者来说，训练都会带护具更加安全，是一项循序渐进的运动，是一项有趣的，充满力量的竞技运动，不是好勇斗狠的打野架。
少儿时期的拳击锻炼十分重要，孩子们可以在拳击锻炼中学会培养自我保护能力，健康观念以及组织纪律性。
人民公安大学李玫瑾教授在谈及近来多...
2022-11-02 18:34
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排球入门知识:
自1949年举行第 1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而...
2022-11-02 18:33
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羽毛球单打应该了解的技术
过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到这些，首先争取时间调整好自己的位址和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失...
2022-11-02 18:32
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如何培养排球的意识
意识的概念与作用
意识是人脑的机能，是人脑对客观存在的主观反映。意识是感觉、思维等各种心理过程的总和，其中思维是人类特有的反映现实的高级形式。
存在决定意识，意识又反作用于存在。依据这一哲学原理，排球意识是运动员在长期实践活动中，通过大脑积极思维、提炼和积累起...
2022-11-02 18:32
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前期训练，主要就是为了强调规范，掌握动作，在多球练习时主要是为了强化某个技术点和某个单一的连贯动作。羽毛球技术中的吊球，高球，杀球，网前球都是最基本的，所以在多球练习时需要从简单到困难，从慢到快，一点一点练习，每完成一个训练目标，掌握好这个节点的技术后再进行下一个技术的练习。虽然最开始时比较枯燥...
2022-11-02 18:25
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