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增肌粉是增肌配方中的极品
1、营养补剂是每个男性健身爱好者都会接触到的。 因为它会很大程度上提高和保持健身的效果，以达到健身的目的。刚接触到健身的朋友普遍会吃蛋白粉。因为它应用的比较广泛，健美、健身的人群可以吃，瘦身减脂的人群和老人及素食者都可以吃。只是用量的... -
增肌靠吃不行？
首先，要强调的是吃什么样的食物才对增肌是有效果的呢？那就是那些高热量的食物，不要认为是那种垃圾食品，反之是需要健康的那些食物，如果告诉你是垃圾食品，估计你得骂我了，哪些食物是属于呢？ No.1，来点燕麦、面条、米饭都是很优质的碳水类食物，而这种食物对增肌是有非常好的疗效。 No.2，肌肉的生...
